Redakcja Caldrisa

Artykuły

Wybór tekstów naszej redakcji — od zielarstwa, przez ruch, po codzienne nawyki, które wspierają sprawne stawy.

Ruch

Poranne pięć minut — krótka rozgrzewka, która zmienia dzień

Jak ułożyć pierwsze pięć minut po przebudzeniu, by stawy wracały do pracy bez bólu.

Zioła

Olejki eteryczne w pielęgnacji pleców

Czym różni się mięta od eukaliptusa, kiedy sięgnąć po kamforę, a kiedy po olej sojowy.

Dieta

Talerz, który chroni stawy

Polska wersja diety śródziemnomorskiej: kasze, ryby z Bałtyku, oliwa i sezonowe warzywa.

Aktywność

Rower miejski po pięćdziesiątce

Dlaczego pedałowanie jest jedną z najprzyjaźniejszych form ruchu dla kolan.

Codzienność

Ogród jako naturalna siłownia

Przekopywanie grządek, zbieranie ziół i podlewanie — niedoceniany trening równowagi.

Mobilność

Joga dla osób, które nie ćwiczyły od dawna

Łagodne, krótkie sekwencje, które można wykonać w domowym salonie.

Z innych działów

Dla osób ciekawych — wątek o słuchu

W ostatnim numerze opublikowaliśmy edukacyjny tekst o zdrowiu słuchu po sześćdziesiątce. Znajdziesz go w sekcji „Z innej szuflady” na stronie głównej.

→ Strona główna